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Pia-David erklärt Regel Nr. 1 (DDC) - zur Homepage piadavid.de auf das Bild klicken.

Am 09.10.2011, 10 – 12:00 Uhr fand das erste Devils Dance Concept (DDC) im Trainingssaal des VFL Pinneberg statt. Nach einem systematischen und tanzsport-spezifischen Aufwärmen mit Hinweisen durch Markus Arendt ging es dann in’s Eingemachte. Trainerin der ersten Einheit war Pia David – fünffache Deutsche Meisterin in den Standard-Tänzen -, die die erste Regel des DDC mit dem Thema des Tages “Das tänzerische ICH” erarbeitete.

Regel 1: Erfolgreiches und harmonisches Tanzen als Bewegung des Körpers zur Musik setzt den bewussten Transport und Einsatz der Körperachse durch jeden Tänzer und jede Tänzerin voraus.

Umsetzung der Regel

Die Umsetzung der Regel bedeutet insbesondere:

1. Jeder Tänzer und Tänzerin muss seine Wirbelsäule tragen und bewegen und kann von diesem Zentrum aus die folgenden Punkte beachten: (1) Körpermitte (oft vernachlässigt!) (2) Ellbogen (3) Kopf.
2. Jeder Tänzer und Tänzerin hat dabei nur auf sich zu achten und sich zu trainieren.
3. Bei Drehungen bzw. Rotationen sind vier Drehebenen zu unterscheiden und ggf. isoliert einzusetzen :

• Kopf
• Brust
• Becken
• Füße

Merksatz: “Die Körpersenkrechte bleibt erhalten, auch wenn in den Ebenen eine Drehung erfolgt. Sie bleibt auch, wenn der Körper sich bewegt.“

Devils Dance Conzept mit Pia David

Pia David hat die erste Regel systematisch erklärt, mit den sich ergebenden Folgen von Kopf bis Fuß für die Bereiche Standard und Latein verbunden und dabei eine Fülle von Wissen vermittelt. Sie wies eindrücklich auf Fehler hin und demonstriert auch die Folgen “Fehlhaltungen” und Verstößen gegen die “Regel 1″:

“Ich sehe immer wieder Paare, die bei einfachen Drehungen oder schweren Posen vergessen, dass die Körpersenkrechte erhalten bleiben und / oder bewegt werden muss. Diese Paare verbiegen und verwringen sich. Wenn ein Herr oder eine Dame dies macht, dann hat der Partner keine Chance mehr seinen eigenen Part gut zu tanzen.”

Pia David hat nicht nur Latein- und Standard-Wissen vermittelt. Da sie zunächst mit Ballett- und Jazz-Dance aufgewachsen ist und “… erst spät – mit 17 – zum Tanzsport kam”, hat sie auch systematisch die Bezüge zur Körper-Mechanik veranschaulicht. Sie forderte die Paare auch auf, mehr Wissen aus anderen Übungen und dem Alltag in den Tanzsport zu übertragen. Dabei wurde die sonst trockene Materie sehr lebendig: Auch Struktur und Fehler kann man mit Humor betrachten. Die 2-stündige Einheit war daher im Flug vergangen.

Das tänzerische Ich hat seine Körperachse gefunden.

Für die Teilnehmer/innen

Wissen, das sonst noch erarbeitet wurde:

1. Wann wird die Ferse im Standard-, wann im Latein-Tanz belastet?
2. Wozu dient Zentralbalance /Zwischenstütz?
3. Wieso kommt es bei Damen häufig zu einer „Rückenlage“?

Devils bei DDC1

Merksätze für die Teilnehmer von Pia David

• Die Körpersenkrechte bleibt erhalten, auch wenn in den Ebenen eine Drehung erfolgt. Sie bleibt auch, wenn der Körper sich bewegt.
• Die “Südkugel” des Körperzentrums stützt die Wirbelsäule von unten, die “Nordkugel” drückt von oben zur Erdung in den Boden jeweils gleich stark.
• Das wir (muskulär) arbeiten für unsere Balance, ist normal und erforderlich.
• Die Senkrechte im Körper muss sauber von Fuß zu Fuß bewegt werden.
• Das Körperzentrum ist in aller Regel zum Partner auszurichten.

(Zu zahlreichen Merksätzen wurden auch die resultierenden Ergebnisse bei Fehlern oder bei Verstößen vorgeführt. Die Merksätze wurden immer anschaulich korrekt in Haltungen und Bewegungen demonstriert.)

Für Eure Übungen: Wiederholung und Erinnerung

1. Stehen auf einem Fuß (re, li mit offenen Augen und mit Augen zu!).
2. Gehschritte einzeln vor, rück, seitlich (sehr langsam, normal + schnell).
3. Gehschritt-Übung im Paar mit “abrollen” der Füße.
4. Selbsteinschätzung für Konzentration auf ein Thema (1. mentales Training) und Ergebnis der Umsetzung (2. körperliches Training)

2 Kommentare zu „DDC Regel 1: Die Körperachse als Zentrum für das tänzerische Ich“