Archiv für die Kategorie „Coaching-Zone“
German Open – und was dann?
German Open – und was dann?
Der 7. Sinn
Die GOC ist vorüber, und für einige Devils sehr erfolgreich verlaufen. An dieser Stelle einen herzlichen Glückwunsch. Der ein oder andere Devil, der Yoga- oder QiGong-Techniken ergänzend zu seinem Training praktiziert hat, hat vielleicht manchen positiven Effekt, über den im letzten Bericht geschrieben wurde, auf der GOC erleben können. In diesem Artikel wollen wir einen weiteren Aspekt meist nicht genutzter Ressourcen untersuchen, der vermutlich hauptsächlich durch die asiatischen Bewegungs- und Meditationsmethoden und besonders seit den 80er-Jahren in die Köpfe von Aktiven, Coaches und Trainern kam.
Was können Devils von asiatischen Bewegungsformen lernen?
Bewegungsformen des Ostens: Yoga (2)
Tänzer können erhebliche, und an verschiedenen Parametern ablesbare Leistungssteigerungen durch meine zweite vorgestellte asiatische Disziplin, nämlich durch Yoga, erreichen.
In der Mitte des vergangenen Jahrhunderts gelangte Yoga in die Wohnzimmer des Westens. Es gibt allerdings recht verschiedene Stile im Yoga:
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Was können Devils von asiatischen Bewegungsformen lernen?
Bewegungsformen des Ostens (1)
Als ich vor knapp 30 Jahren einen alten chinesischen Tai Chi- und Qi Gong-Meister und zeitgleich einen Yoga-Meister kennenlernte, war meine erklärte Absicht, in klösterlicher Abgeschiedenheit solange selbst zu üben, bis ich den tieferen Sinn dieser Techniken erkennen würde. Aber jetzt die gute Nachricht: Devils müssen für positive Nutzeneffekte nicht unbedingt ins Kloster … !
Ich starte heute mit einem Bericht über Tai Chi, oder auch Taijiquan.
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Leistung besser abrufen: Hypnose im Leistungs-Coaching (2)
Hypnose und Einbeziehung des Umfeldes
Die Entwicklung von kraftvollen Methoden des modernen Leistungscoachings geht nicht unwesentlich zurück auf den Erfolg der bildgebenden HighTec-Verfahren der Hirnforschung der vergangenen 20 Jahre. Denn vieles, was man früher in den Bereich des Mystischen gepackt hat, sind heute akzeptierte Verfahren des Sport- und Leistungscoachings.
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Leistung besser abrufen: Hypnose im Coaching (1)
Sporthypnose
Gerade bei Leistungsträgern -wie es ja auch unsere Top-Tänzer sind- kann man gut mit neurologisch gut untersuchten Trance-Verfahren wie etwa NLP, spezifischen Meditations- und Konzentrationsmethoden oder Hypnose arbeiten. Die Hypnose etwa kann man sowohl therapeutisch als auch im Coaching als Sporthypnose nutzen.
Beides habe ich schon häufig bei Devils vor und während Wettkämpfen kraftvoll anwenden können, so dass ich beides hier vorstelle. Ich beginne mit der Sporthypnose.
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Kennzeichen mentaler Stärke (3)
Gesundheitsmanagement
Fälschlicherweise denken viele, dass Leistungscoaching im wesentlichen mentales Training sei. Oder aber man denkt, dass mentale Stärke eine Frage von mentalen Übungen sei. Meines Erachtens ist mentales Training nichts weiter als eine Technik, deren Wirkung unbedeutsam ist, wenn Rahmenbedingungen nicht stimmen.
In den vorangegangenen zwei Artikeln habe ich das Thema “Umfeldarbeit” und “Zielsetzung” umrissen und will heute fortfahren mit einem weiteren wichtigen Part des Leistungscoachings, des „Gesundheitsmanagements“.
